身體健康因素中 生活方式占到60%

趕緊去調(diào)整自己哪錯了
上游的生活方式管理


是藥三分毒
藥物會影響身體肝腎功能,代謝



所以你要去找上游到底是我哪錯了





短板越多 個健康狀態(tài)越差

飲食管理是生活方式管理中難度最大的

原則1:與基因相對應(yīng)相平衡

只吃素 會導(dǎo)致大腦萎縮
這樣吃 最有營養(yǎng)