根據(jù)近兩年的衛(wèi)計委數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國的近視率全球第一。其中小學(xué)生平均近視率36%，初中平均近視率71.6%，高中生平均近視率81%。看到這些數(shù)據(jù)真讓作為家長的我們觸目驚心。

而這里面，先天的遺傳近視并不多，很多的學(xué)生近視都是由于后天用眼不當(dāng)造成，其中采用不合格的臺燈光源是一個非常大的誘因。

隨著許多孩子都面臨著這種風(fēng)險，關(guān)于臺燈的選購，面對市場上琳瑯滿目各種功能百出的臺燈，大部分家長和學(xué)生就犯了選擇困難癥。是選擇傳統(tǒng)白熾燈光源的臺燈，還是老式的護(hù)眼燈，又或者是近幾年流行的LED護(hù)眼燈。在這方面同為家長的我也是做了大量功課，寫下這篇護(hù)眼臺燈選購攻略和推薦，如果你和我一樣有這方面的需求，一定不能錯過。

一、護(hù)眼臺燈有哪些優(yōu)點？

提供柔和的光線：護(hù)眼臺燈通常采用LED燈源，能夠提供均勻柔和的光線，減少眼睛疲勞和視覺疲勞。

低藍(lán)光輻射：護(hù)眼臺燈中的LED燈源通常采用低藍(lán)光技術(shù)，減少對眼睛的傷害。

調(diào)光功能：護(hù)眼臺燈通常具備調(diào)光功能，可以根據(jù)需要調(diào)整亮度，適應(yīng)不同環(huán)境和需求。

節(jié)能環(huán)保：護(hù)眼臺燈采用LED燈源，相比傳統(tǒng)臺燈，能夠節(jié)能省電，具有更長的使用壽命，同時減少對環(huán)境的影響。

多功能設(shè)計：護(hù)眼臺燈通常還具備其他功能，如USB充電口、閱讀燈、溫度顯示等，提供更多便利和功能。

省空間：護(hù)眼臺燈通常采用緊湊設(shè)計，占據(jù)空間較小，適合放置在桌面、書架等地方使用。

美觀時尚：護(hù)眼臺燈外觀設(shè)計多樣，款式多樣，可以與室內(nèi)裝飾風(fēng)格相搭配，提升整體美感。

二、 護(hù)眼臺燈的選購要點

臺燈的光源是選購臺燈最重要的因素之一。比如傳統(tǒng)的白熾燈，目前已大部分淘汰使用，早期采用三基色燈泡的傳統(tǒng)護(hù)眼燈也逐步退出歷史舞臺，取而代之的是LED光源的護(hù)眼臺燈。高品質(zhì)的護(hù)眼臺燈相比普通的臺燈，長時間使用對眼睛的保護(hù)更好，不容易造成眼睛疲勞和近視。對于護(hù)眼臺燈光源的選購參數(shù)，主要有下面幾點。

1、色溫

色溫可以簡單理解為光的顏色，比如早晨和傍晚的太陽偏黃色，而中午的太陽偏白色 。

護(hù)眼臺燈的色溫選擇在4000K左右最好，就好比上午10點的太陽，稍有一點暖黃色的光線，既不會刺眼也能很好的還原物體最原始的顏色。當(dāng)然如果能調(diào)節(jié)色溫就更好了，應(yīng)用范圍更廣。

2、照度

“照度”可以簡單理解為燈的亮度。長時間在較暗的光線下看書寫字，容易導(dǎo)致視覺疲勞造成近視。我國對于臺燈的具體照度要求：以光源為中心，測量范圍分別以30厘米和50厘米為半徑，照度應(yīng)該分別達(dá)到150LX和250XL。當(dāng)大家使用護(hù)眼臺燈時，也建議大家打開室內(nèi)其他光源作為背光，不要造成室內(nèi)明顯明暗差別。

3、頻閃

頻閃指的是光輸出波形的頻率，簡單來說就是一盞燈在一秒內(nèi)閃爍的次數(shù)。護(hù)眼臺燈的頻閃國家標(biāo)準(zhǔn)是2888HZ以上才能通過《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》。雖然人的肉眼無法有效分辨超過100HZ的頻閃。但是長時間使用低頻率的臺燈很容易造成眼睛疲勞和近視。這里教大家一個簡單的辨別方法，用手機(jī)的相機(jī)對準(zhǔn)臺燈光源，能明顯看到頻閃的都不符合要求。

4、顯色指數(shù)

顯色指數(shù)簡單來說就是對物品顏色的還原度，比如一個物品有100種顏色，差的燈光下你只能看到70種顏色，而自然光的顯色指數(shù)為100。一個好的護(hù)眼臺燈顯色指數(shù)至少應(yīng)大于90。市面上很多80多顯色指數(shù)的臺燈就不要買了。

5、國標(biāo)等級

主要分為國A和國AA兩種。那么國A和國AA的區(qū)別是什么呢？主要就是在照度方面，也就是光照強度。國AA照度是國A標(biāo)準(zhǔn)的2倍左右。國AA級照度在500LX以上，建議護(hù)眼臺燈指數(shù)選擇國AA以上。

6、藍(lán)光

藍(lán)光如今儼然已經(jīng)成為傷害視力的一大元兇：藍(lán)光達(dá)到一定強度進(jìn)入眼睛，就可能會對視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損傷，尤其是尚未成年的兒童，晶狀體比成年人清澈的多，藍(lán)光更容易直達(dá)眼底，傷害視網(wǎng)膜。并且這是一個不可逆的過程。因此在選購護(hù)眼臺燈時，如果發(fā)現(xiàn)光特別亮、特別白，給人一種泛藍(lán)的感覺，那就是藍(lán)光比例過高！在選購的過程中一定要注意！

三、護(hù)眼臺燈推薦

1、書客護(hù)眼臺燈Pro

推薦指數(shù)：?????

推薦原因：擁有15項硬核黑科技、RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)，性能優(yōu)于國AA標(biāo)準(zhǔn)的2.1倍，能夠有效避免近視風(fēng)險。

SUKER書客在護(hù)眼臺燈行業(yè)來說，無論是品牌力還是光源品質(zhì)、護(hù)眼養(yǎng)眼口碑排名都是長居第一！在當(dāng)前兒童青少年視力健康飽受困擾的環(huán)境下，書客以RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)、15項硬核黑科技，顛覆了以為傳統(tǒng)護(hù)眼臺燈的理念，在保證護(hù)眼的同時還能夠養(yǎng)護(hù)眼睛！就只是基礎(chǔ)的性能就超越國標(biāo)AA級2.1倍，還受到專業(yè)平臺「丁香醫(yī)生」以及CCTV認(rèn)證推薦！

中國科學(xué)院研究表明，每天只需要3分鐘紅光就能夠顯著的緩解視力下降。SUKER書客憑借8年專業(yè)光學(xué)技術(shù)和護(hù)理經(jīng)驗，特別研發(fā)了RRT紅光養(yǎng)眼技術(shù)，配合168顆Sunbeam類太陽光燈珠，精準(zhǔn)消減有害藍(lán)光，增加有益天青光和綠光，重點是增加了有益紅光，起到保護(hù)視網(wǎng)膜色素以及上皮細(xì)胞活性，促進(jìn)血液循環(huán)！在光源99.8%還原太陽光的狀態(tài)下，有效延緩83%的用眼疲勞和降低92%近視風(fēng)險，保護(hù)視力的同時也養(yǎng)護(hù)眼睛！

市面上的臺燈質(zhì)量參差不齊，各種虛標(biāo)參數(shù)、質(zhì)量不符等情況頻繁發(fā)生。而SUKER書客以“護(hù)眼養(yǎng)眼效果測試、嚴(yán)苛使用環(huán)境、極限使用”的“4大維度”進(jìn)行品質(zhì)測試。在正式投入市場前還曾邀請2萬多位家長與孩子參與測試，進(jìn)行763天的調(diào)整才將推向市場。

市面上很多牌子臺燈更看重新穎的外觀和智能功能，反而忽視了本該重視的品質(zhì)，但很多品牌的滿分標(biāo)準(zhǔn)卻只是書客要求的基礎(chǔ)，達(dá)到Ra98高顯色、PLP光電處理帶來穩(wěn)定的照明效果，符合RG0無藍(lán)光、無頻閃無眩光等。還具備動態(tài)化科學(xué)護(hù)眼的二代SDIT自適應(yīng)調(diào)光、無重影背發(fā)光、自動開關(guān)燈、20/45雙模式定時休息等多項技術(shù)與功能。

2、lipro護(hù)眼臺燈

推薦指數(shù)：????

推薦原因：使用了紫色激光技術(shù)，可以實現(xiàn)低藍(lán)光使用起來也比較放心。

lipro護(hù)眼臺燈采用的是長條形的發(fā)光面，并且使用了紫色激光技術(shù)，可以實現(xiàn)低藍(lán)光使用起來也比較放心。同時燈體外觀采用懸浮式飛翼設(shè)計，飛翼型燈體與純白配色融合，整體非常美觀。臺燈內(nèi)置112顆燈珠特殊排列，實現(xiàn)多層光源照射，有效的降低手部重影，提高專注力。燈頭可視化OLED屏幕可顯示亮度百分比、色溫值等精準(zhǔn)參數(shù)，并且色溫、亮度可調(diào)節(jié)。

3、良亮4308臺燈

推薦指數(shù)：????

推薦原因：使用了三重漫射發(fā)光技術(shù)，可以實現(xiàn)1.8米的大書桌照照明。面光源+漫射發(fā)光，使整體的光線均勻細(xì)膩不刺眼。

良亮4308采用的是20cm大燈頭圓形的發(fā)光面，并且使用了三重漫射發(fā)光技術(shù)，可以實現(xiàn)1.8米的大書桌照照明。面光源+漫射發(fā)光，使整體的光線均勻細(xì)膩不刺眼。臺燈內(nèi)置有LED燈珠360度立體雙光源，能夠負(fù)責(zé)不同時間段的燈光照亮孩子讀寫區(qū)和臺燈背光區(qū)。底座可視化觸控面板，操作方便。一共有三檔色溫調(diào)節(jié)。

4、華為智選 達(dá)倫智能讀寫臺燈

推薦指數(shù)：???

推薦原因：使用了SSDT立體光技術(shù)，可以很大程度的減少視覺明暗差，實現(xiàn)360度的讀寫空間。

華為智選 達(dá)倫智能讀寫臺燈3采用的是3D立體圓盤形的發(fā)光面，并且使用了SSDT立體光技術(shù)，可以很大程度的減少視覺明暗差，實現(xiàn)360度的讀寫空間，減少視覺疲勞。臺燈內(nèi)置防眩膜，使整體的光線不會出現(xiàn)眩光刺眼的情況，Ra97的高顯色能夠還原世界的真實色彩。并且還支持鴻蒙智聯(lián)，還有多種學(xué)習(xí)護(hù)眼模式。

5、小米飛利浦讀寫臺燈

推薦指數(shù)：????

推薦原因：使用了雙重防眩光技術(shù)，可以實現(xiàn)減少光線直接照射眼睛大面積降低間接眩光，使照射光線清晰保護(hù)雙眼。

小米飛利浦讀寫臺燈采用的是珊格方形的發(fā)光面，并且使用了雙重防眩光技術(shù)，可以實現(xiàn)減少光線直接照射眼睛大面積降低間接眩光，使照射光線清晰保護(hù)雙眼。臺燈內(nèi)置有8重發(fā)光結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)大范圍區(qū)域內(nèi)保持近乎統(tǒng)一的亮度標(biāo)準(zhǔn)，無論是小書桌還是大辦公桌，好光都能鋪滿角角落落，臺燈一共擁有5軸雙臂靈活找到合適光線角度。